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babygirlはじめて子育て

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産後体型

ハルが3ヶ月ということは、
私も産後3か月たったってこと。

妊娠中、最後には12kgふえちゃった私です。
今までに9キロをもどして残り3キロ。

6ヶ月内だったら脂肪が流動的だから戻るっていうはなしだから
あと3ヶ月でもとに戻さなくてはなりませ~ん。

しかし食べまくっている。
授乳しているせいか、異常な食欲。
そして、数十分の散歩以外運動なんて皆無。
おなかのお肉、このまま定住するんだろうか、、、

友達に教えてもらった、おうちで10分の骨盤体操。
竹内結子のトレーナーで彼女の産後エクササイズを指導したという
カリスマトレーナーの本を買いました...

インスパイリング・エクササイズ(DVD付)インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
(2006/11/16)
Micaco

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DVDついててわかりやすい。
1、2回やった限り、効きそうな気はした。
要するに骨盤が開いちゃってる訳だもんね。
これを閉じれば話ははやい。

しかも10分だし、家でできるし。
やらなきゃな~
やらなきゃな~
やらなきゃな~


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コメント


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azは元から痩せ型だから大丈夫でしょ~
でもこういうのはやった方がいいのかね
もともと細い人はなんだかしゅるりと戻っているイメージがあるなあ
でも12キロも増えてたのね。私が8月頭にあったときはお腹以外妊婦っぽくなかったのに
こっちにかわいいベイビーのお店何個か見つけたよ
お土産探していきますね~
リクエストあったら教えて♪

ももこの妻 | URL | 2007年12月23日(Sun)15:34 [EDIT]


いや、ラストスパートでめっちゃ増えたのよ。
で、まだ腰回りがね。まだ入らないパンツがいっぱいあるよ~

そちらはどう?
今日はターキーとクリスマスプディング食べているのかしら。ええなぁ。

ロンドンのベイビーグッズの店ってかわいそうじゃない?
今は必要な物だいたい揃ってきたので、着るものとかが嬉しいかな♪ありがと。
イギリス風?ベビーのスタイとかソックスとかかわいいのあるかしらん

az | URL | 2007年12月25日(Tue)21:53 [EDIT]


 

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